关于我们

我们在悉尼教授正宗的少林功夫与散打。将传统武术与现代搏击相结合，为各年龄与能力水平的学员提供高效的训练课程。以弘扬中国传统武术与少林功夫为宗旨

释延讼是一名习武多年的少林武僧，他是一位专注而敬业的武僧师父。自十岁起于家乡山西太原学习中国武术，后因成绩优异选拔进入中国河南嵩山少林寺，在山门之畔生活、学习并苦练少林功夫。在此期间作为少林武僧团的优秀成员，曾跟随方丈及国家领导人远赴海外十多个国家地区弘扬少林功夫，传播少林文化。其中包括在世界各地巡回演出的著名中西结合舞台剧《Sutra（佛经）》。

我们的教学根植于正宗的少林传承，恪守师徒相授之法，同时融入现代训练技术，以预防伤病、提升训练效率。

释延讼

为什么选择我们？

无论您是为孩子寻找新鲜且有益的体育运动、还是想在忙碌生活中增进身体健康与实战技巧的成人，通过系统的武术训练都能为您带来更好的帮助。我们坚持“循序渐进、以人为本”的教学理念：鼓励你突破自我。

您从武术中能学到什么：

柔韧性与灵活度：改善关节活动度与身体控制，让动作更顺畅、更省力。

力量与爆发力：通过基础力量与神经肌肉训练，打造稳定且有速度的发力能力。

功能性体能：全身协调、核心稳定、平衡与姿势优化，打造“强健且好用”的身体。

少林拳法与套路：学习正宗拳路与身法节奏，兼顾实用防身与腾空技巧/表演元素。

现代踢拳/散打技术：步法、节奏、距离控场、组合拳脚与对抗策略，实战思维逐步建立。

兵器技术：

禅弓（弓术 / Chan’Gong）

刀（朴刀 / 大刀 / Dao）

剑（直剑 / Jian）

双截棍（Shuang Jie Gun）

棍（短棍与长棍 / Gun）

教学特色

分层教学与清晰目标：每一阶段都设定可量化的小目标与里程碑，看到自己的进步更有动力。

安全可持续：重视关节与肌腱健康，安排合理训练量与恢复策略，避免“练伤—停练”的恶性循环。

文化与礼仪：在武术技术之外，学习专注、纪律与尊师重道，让训练成为身心修为的一部分。